休む技術

ナレーター西田剣

再生時間 03:49:36

出版社 大和書房

出版日 2013/5/22

配信日 2017/9/13

図表 なし

分割ファイル数 12 枚

倍速版 あり

作品紹介

エンドレスな忙しさにはまっていませんか?
睡眠、身体運動とメンタルヘルスを専門に扱う精神科医、
西多昌規の『休む技術』がオーディオブックになって登場です。

「休めない」と思っているあなたに、休むことの重要性と、上手な休み方をお教えします。
ちょこっとゆるめてパフォーマンスと気持ちを上げるコツを、ぜひ本書で身につけましょう。

休憩か、それとも仕事か?と迷ったとき。
やることがありすぎて「今、何をすればいいんだっけ」と混乱したとき。
大失敗のダメージにくじけそうになったとき。
休んでも休んだ気がしなくなったとき。

そんなときこそ、上手に休んで切り替えましょう!

こころもからだも人間関係も「やらなきゃダメ」という思いも、
かしこいオフで効率アップができるのです。

本作品を通じて、「休み」が仕事や人生にとっていかに重要か、
そして上手に休むにはどうしたらいいのかを学びましょう。

みなさんの「休み」に対する意識が変わり、
心身の健康や仕事に対する活力、発想力やコストパフォーマンス、
さらにはプライベートまでが変わり、人生の満足感が高まることでしょう。

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