本が好きっ！（特集『アンガーマネジメント×怒らない体操 たった6秒で怒りを消す技術』著者・安藤俊介さん、デューク 更家さん）

＞＞話題の本の著者を招いてお送りするインタビュー番組「本が好きっ！」＜＜

今回は『アンガーマネジメント×怒らない体操 たった6秒で怒りを消す技術』著者の安藤俊介さん、デューク 更家さんにお越しいただきました。

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イライラしている時や、ついカッとなってしまった時・・・。

感情的になって起こしたそのたった１つの行動が、後々の人生を狂わせる事になってしまったら・・・こんなに勿体ない事はないですよね。

自分を鼓舞するための怒りや、しつけのための「良い」怒りがある一方で、このように自分を消耗し、浪費するだけの「悪い怒り」の感情が、人間には存在するのです。

では、このような無駄な怒りを減らし、有意義な時間を増やしていくためにはどうしたらいいのでしょうか。

その秘訣は、怒りのコントロール術「アンガーマネジメント」と、ストレスを体から抜き去る「怒らない体操」とのコラボレーションにありました。

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今回の無料オーディオブックでは

『アンガーマネジメント×怒らない体操 たった6秒で怒りを消す技術』

著者の安藤俊介さん、デューク更家さんへのインタビュー音声をお届けします。


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