世界一やせる走り方

今度こそ、あなたの体を変えるチャンス！
中野ジェームズ修一著『世界一やせる走り方』がオーディオブックとなって登場！

クルム伊達公子選手や福原愛選手など、数々のアスリートや芸能人の肉体改造を支えたパーソナルトレーニングの第一人者が、
ランニングでやせるための29のコツを優しく教えてくれる一冊です。
「走るなんて無理」「続けられない」と思っていた方でも続けられる本作品の方法で、理想の体型を目指しましょう。

ランニングに対して、あなたはどんな印象を持っていますか？

・運動音痴なのにいまさら走るなんて…
・どうせすぐ疲れてしまう
・三日坊主で終わってしまう

そんな風に考えてしまうのではないでしょうか。

やせて理想の体型を手に入れたい、体調を整えたい、と思ってランニングを始めようとしても、
実際、ランニングを1年継続できる人は4人に１人しかいないのです。

しかし、実はランニングはコツさえつかめば続けるのは難しくありません。
むしろ「自分には走るなんて無理」と思っていた人ほど、一度始めるとはまってしまうことが多いのです。

本作品では、自らもかつては走るのが嫌いで、一時期は90キロを超えていたという中野氏が、
数々のアスリートのトレーナーにも教えてきたパーソナルトレーニングの手法をもとに、
続けられる、続けるための走り方を大公開いています。

始めてみたら、あなたもハマってしまうかも？
正しい知識を得ることで、走り続けることが苦でなくなり、効果がみるみるあらわれてくることでしょう。

すぐに長距離を走ったり、毎日続けなくてはと意気込んだりする必要はありません。
かえって、急に頑張って走ろうとすると体を壊してしまうこともあります。

本作品を参考に、まずは一歩を踏み出して、少しずつ習慣化していくことから始めてみましょう。

理想の体型を手に入れ、心身共に健康な日々を手に入れるための第一歩を、
このオーディオブックとともに踏み出してみませんか？