なぜ、一流の人は「疲れ」を翌日に持ち越さないのか

著者裴英洙
ナレーター市村徹

再生時間 04:10:00

出版社 ダイヤモンド社

出版日 2014/8/1

配信日 2015/2/23

図表 4 枚

チャプター数 13

倍速版 あり

作品紹介

一流のビジネスパーソンが身につけている、疲れから最速で回復する技術を公開!

医師・経営者・コンサルタントの著者が、ハードワーク、不摂生・不規則な毎日をやめられない方のために
仕事量をセーブすることなく、疲れを減らし、疲れから最速で回復する方法を紹介します。

月曜日が辛い、なぜか体がだるい、なんとなく疲れが取れない、そう感じる方に必聴の一作です。
思い通りのパフォーマンスを出し続けられる体を手に入れて、
一流のビジネスパーソンへの第一歩を踏み出してみませんか?

「疲れない体を手に入れたい」

働き盛りのビジネスパーソンなら誰もが一度はこう思うのではないでしょうか。

徹夜が続いた翌日のプレゼン、休日明けでもなんとなく続く疲労感、
そんな時につい「疲れない体が手に入れば」と感じるはずです。

しかしビジネスの現場で忙しい毎日を過ごしている方は、
栄養満点の食事、たっぷり時間をとって睡眠、仕事をセーブして休む・・・という、
医者が言うような生活を送ることは現実的になかなか難しいはずです。

では、一流のビジネスパーソンは、どのようにして疲れを翌日に持ち越さず
仕事をこなしているのでしょうか?

本作品では、外科医の医師でありながら、経営者でもありコンサルタントでもある著者が、
医師の視点とビジネスパーソンの視点を取り入れ、
最速で体を回復させる具体的な方法を紹介します。

・疲れには3つの種類がある
・徹夜仕事をする時の翌日の効果的な回復方法
・ストレスを溜めがちな人は、時間軸を変えてみる

本作品で紹介されている、このような方法を取り入れることで、
自分の体を上手くコントロールすることができるようになり、疲れにくい体が手に入ります。

あなたも、疲れから最速で回復する技術を身につけて、
ビジネスでのパフォーマンスの質を高めてプライベートも充実させられる、
ワンランク上のビジネスパーソンへと成長して見ませんか?

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