あなたは半年前に食べたものでできている

著者村山彩
ナレーター永井綾子

再生時間 04:16:38

出版社 サンマーク出版

出版日 2013/12/3

販売開始日 2014/11/5

図表 なし

チャプター数 13

倍速版 あり

作品紹介

約8万部突破、仕事の成果にもつながる食事法・健康法を紹介する大ヒット作がオーディオブックとなって登場!

無理なダイエットや不規則な食生活を続けていませんか?
本作品を聴いて、「何を食べるか」ではなく「何を食べたいか」を変える方法を学べば、
好きなものを好きなように食べても健康体を維持できて本来のあなたの力も発揮できる、充実した毎日が手に入ります。

突然ですが、あなたは半年前、何を食べましたか?

ヘルシーな和食?
忙しさにかまけて、コンビニ弁当ばかり食べていた?
それとも、何を食べたのか、覚えていないという方も多いかと思います。

実は、体の細胞のサイクルを考慮すると、
「半年前に食べたもの」がいまのあなたをつくっています。

「食欲」のセンサーが正しければ、体にとって必要な正しい栄養素を自然と欲するようになり、
それを体が取り込んで、健康体が保たれます。しかし、そのセンサーが壊れていると、
体はどんどん悪いものを取り込んで、次第に体に蓄積してしまいます。

つまり、10年後、20年後も、心身ともに健康でいたいと思うのなら、
いま、「何を食べたいか」の「食欲」のセンサーを正しいものにする必要があるのです。

本作品では、日本で初めてアスリートフードマイスターという資格を取得した著者が、
アスリートへの食事指導のノウハウや自身の経験をもとに、
健康的な体を作る、正しい食生活を送るための方法を、理論と具体的な実践方法を交えて紹介しています。

著者がアスリートに対して提唱しているのは、サプリメントなどの「特殊な食事」ではなく、
「正しい食欲」から生まれるナチュラルな食事。
アスリートが最高の力を発揮できるように実践している方法を、あなたも取り入れてみることで、
仕事の成果も、プライベートの生活もより充実したものになることでしょう。


さあ、本作品を聴いて、「正しい食欲」のセンサーを取り戻し、
健康になるだけでなく、あなたが持つ本来の力や能力を発揮できる自分になりませんか?

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