医師が勧める健康な身体のつくり方

100歳まで元気に生きるために、今からできることはたくさんある！
あなたの人生をより長く楽しいものにするためのポイントを、
自律神経、体温、食べ方などの各分野について研究する専門医から学べるベストセラーを集めました。

あなたは、「こうすれば健康になれる」といった根拠のない迷信を信じて行動したり、
良くない生活習慣だと思いながらも、仕方がないと思って生活していませんか？

あなたが若いうちにどのように生活し、どんなものを食べているかによって、
あなたの人生の長さや充実度は大きく変わります。

健康でなくなったときに「あの時、あんな生活をしなければ」と後悔しないように、
若くて健康な今のうちから、体の調子を整えて、長生きできる体づくりを始めませんか？

多くの読者に支持され、メディアでも取り上げられているこの3作品をお聴きいただき、
その内容を実践していくことで、あなたの数年後、数十年後の生活は
大きく変わることでしょう。