作品紹介
人間関係を改善するためには、自分との関係を見直す必要があります。自分を嫌いな人は、他人を好きになることはできません。いろんな角度から、自分とうまく付き合うためのヒントを提案しています。ネガティブな感情との向き合い方、他者とのコミュニケーション、自己表現の重要性など。具体的な例を挙げながら、感情のコントロール、相手の立場の理解、自己認識の向上を促し、より穏やかな人間関係と自己成長を目指します。さらに、言葉の選び方や思考の転換を通じて、ネガティブな感情をポジティブに変える方法も探求していきます。
トラック
| # | タイトル | 再生時間 |
|---|---|---|
| 1 | 628：「無」と「不」について | 00:19:08 |
| 2 | 627：あなたは「あなたの専門家」 | 00:16:17 |
| 3 | #626：「怒ってる？」と聞かれたら？ムカつく？ごまかす？ | 00:14:33 |
| 4 | #625：「自己肯定感」と「社会的認知」 | 00:22:02 |
| 5 | #624：自分を愛せなくても、大好きになれなくても大丈夫 | 00:09:58 |
| 6 | #623：ストレスや心身の痛みの原因を知るための「4つの質問」 | 00:11:06 |
| 7 | #622：現在と未来の相互関係～私たちは何をどのように選んでいるのか？～ | 00:11:06 |
| 8 | #621：何者かでなくちゃダメなのでしょうか？ | 00:09:25 |
| 9 | #620：健康であるための不健康ライフ | 00:11:14 |
| 10 | #619：人間関係がうまくいかない本当の理由 | 00:11:59 |
| 11 | #618：依存は病気か？犯罪か？ | 00:10:07 |
| 12 | #617：依存の真相【気持ちいい？】【苦しみの緩和？】 | 00:16:10 |
| 13 | #616：「仕事の定義」と「人間の価値」の関係性について | 00:14:48 |
| 14 | #615：自分を深く理解するために文章を書くこと・自分との対話 | 00:21:39 |
| 15 | #614：固有名詞を用いて特定の対象を批判することの危険性について～絶対的な悪は存在しないのでは？～ | 00:14:24 |
| 16 | #613：言葉をゆっくり選ぶこと・思考に使う言葉を修正する | 00:11:07 |
| 17 | #612：ただ話すこと・ただ聴いてもらうこと | 00:11:02 |
| 18 | #611：言葉の暴力が刻む心の傷 | 00:14:46 |
| 19 | #609：言語化までのルート・個性を活かして生きるために | 00:12:29 |
| 20 | #608：口下手な人・言葉のコミュニケーションが苦手なあなたへ | 00:16:27 |
| 21 | #607：悩みを二つの箱に分けてみたら… | 00:11:08 |
| 22 | #606：人間の根源的な欲求が満たされないとき～三大欲求と心の闇や虚しさについて～ | 00:13:51 |
| 23 | #610：痛みの構造：四分類：身体・精神・社会・魂 | 00:28:46 |
| 24 | #605：理由や原因を探さなくても大丈夫だよ | 00:10:13 |
| 25 | #604：同じ悩みを抱えていても分かり合えない | 00:12:33 |
| 26 | #603：大きなショックと心の動き・2週間（14日間）待つこと | 00:14:02 |
| 27 | #603：わがままと自由：鈴木大拙の言葉から考える本当の自分 | 00:09:55 |
| 28 | #601：人の視線や意見が気になる人へ・宗教的視点で観ること | 00:11:52 |
| 29 | #600：しばらくお休みします | 00:05:27 |
| 30 | #599：本当の友達を探す方法 | 00:09:37 |
| 31 | #598：いつも話題の中心でいないと不満な人 | 00:09:13 |
| 32 | #597：いつも人の愚痴を聞かされる私どうしたらいいの？ | 00:09:03 |
| 33 | #596：友達からの誘いを上手に断る方法 | 00:09:30 |
| 34 | #595：会いたくない友達に会わなくていいよ | 00:09:24 |
| 35 | #594：利害を排除した人間関係（ただ会いたいから会うこと） | 00:10:06 |
| 36 | #593：結婚と愛は別物（結婚は理性による契約・愛は自分の中から湧き出るもの） | 00:10:00 |
| 37 | #592：専門的な知識やスキルの土台は【自分の専門家】になること | 00:09:48 |
| 38 | #591：本当の強さと人間関係のパターン | 00:10:40 |
| 39 | #590：普通とはグラデーション・その曖昧さについて | 00:10:49 |
| 40 | #589：本当の普通とは特別であること | 00:09:46 |
| 41 | #588：普通なんて退屈だよね | 00:09:42 |
| 42 | #587：あるがまま＆真面目【禅語シリーズ】柳緑花紅（やなぎみどり・はなくれいない） | 00:11:45 |
| 43 | #586：思い通りにならない！って、どういうこと？ | 00:11:10 |
| 44 | #585：人生いろいろあるよね【禅語シリーズ】八風吹不動天辺月 | 00:10:04 |
| 45 | #584：不幸自慢を聞いて悲しかった話 | 00:09:10 |
| 46 | #583：ポジティブに「考えない」をやってみよう！ | 00:06:23 |
| 47 | #582：攻撃心に関する今日のできごと | 00:08:43 |
| 48 | #581：自然の変化に対処する直感力 | 00:09:07 |
| 49 | #580：人に迷惑をかけましょう | 00:08:37 |
| 50 | #579：「勝つ」と「負けない」の違い | 00:10:33 |
| 51 | #578：人は老いると美しい所作を手に入れる？ | 00:09:53 |
| 52 | #577：おまえ誰に食わせてもらってると思ってんだよ！ | 00:10:20 |
| 53 | #576：四原色（白・黒・赤・青）と日本人の繊細な感情 | 00:11:37 |
| 54 | #575：世間と戦うあなたへ・そもそも世間は戦う相手ではない | 00:11:11 |
| 55 | #574：老化現象は人生の特典・身体がくたびれるから精神が成長するのかも | 00:10:35 |
| 56 | #573：「一個？」「一本？」形状と認知と感情の変化 | 00:10:36 |
| 57 | #572：サイズと認知と感情の変化 | 00:09:43 |
| 58 | #571：自分の顔に責任を取るべきか？悪魔的エネルギーの話 | 00:11:44 |
| 59 | #570：妥協する？歩み寄る？ | 00:10:38 |
| 60 | #569：言霊の仕組みと主体と客体③ | 00:09:49 |
| 61 | #568：言霊の仕組みと主体と客体 | 00:10:16 |
| 62 | #567：言霊の仕組みと主体と客体① | 00:10:24 |
| 63 | #566：あなたの傷が少しずつ癒されますように | 00:09:39 |
| 64 | #565：言霊「大丈夫」の効果と活用法 | 00:10:23 |
| 65 | #564：言霊「ありがとう」その効果と活用法 | 00:12:09 |
| 66 | #563：若見えという言葉の暴力 | 00:09:46 |
| 67 | #562：幸せそうって思われたい | 00:09:31 |
| 68 | #561：一回と一度の違いについて・同じ言葉をどう感じるか？ | 00:11:44 |
| 69 | #560：視覚的な騒音について | 00:11:22 |
| 70 | #559：分からない不安ほったらかしの勧め【禅語シリーズ】遍界不曾蔵（へんかいかくてかくさず） | 00:08:51 |
| 71 | #558：小さな幸せタイムの勧め【禅語シリーズ】明珠在掌（みょうじゅたなごころにあり） | 00:09:47 |
| 72 | #557：他人と調和する前に【禅語シリーズ】和敬清寂（わけいせいじゃく） | 00:11:43 |
| 73 | #556：役立たずって、どういうこと？#職場 #いじめ | 00:10:34 |
| 74 | #555：普通を演じるって、どう思う？ | 00:10:11 |
| 75 | #554：集中力低下について個人的解釈とデフォルトモードネットワークの話 | 00:09:17 |
| 76 | #553：人それぞれの役割・役割分担【禅語シリーズ】風従花裏過来香 | 00:11:12 |
| 77 | #552：何もしないことって素敵【禅語シリーズ】白雲抱幽石 | 00:10:20 |
| 78 | #551：あえて無駄なことをしてみよう【禅語シリーズ】担雪填井 | 00:09:54 |
| 79 | #550：心の美容に時間とお金を使うこと【禅語シリーズ】時時勤払拭 | 00:11:04 |
| 80 | #549：屁理屈は本当にくだらないのか？【禅語シリーズ】好雪片々不落別處 | 00:10:39 |
| 81 | #548：繊細さんの優れた直感力が自分を苦しめる場合 | 00:09:41 |
| 82 | #547：真面目な人が抱える悩みとの向き合い方・深刻になりすぎないこと | 00:11:37 |
| 83 | #546：キラキラしたものだけ見ないでね【禅語シリーズ】鏡分金殿燭（かがみはきんでんのしょくをわかつ） | 00:10:55 |
| 84 | #545：自分は何か？他人という存在を鏡として使ってみよう | 00:10:45 |
| 85 | #544：鏡の法則・鏡像段階・鏡映的自己などについてザックリと | 00:10:02 |
| 86 | #543：愚痴・やる気がでません・困ったなぁ | 00:07:29 |
| 87 | #542：嫉妬の真実・妬み（ねたみ）と嫉み（そねみ） | 00:09:20 |
| 88 | #541：不安感、大事なお知らせ、ありがとう！ | 00:09:22 |
| 89 | #540：自分の多様性を認める【禅語シリーズ】鶏寒上樹・鴨寒下水 | 00:10:20 |
| 90 | #539：変な人の変な理屈【禅語シリーズ】人人悉道器（にんにんことごとくどうきなり） | 00:11:48 |
| 91 | #538：欲望と願望の違い【禅語シリーズ】知足（ちそく） | 00:11:52 |
| 92 | #537：ほどほどで大丈夫【禅語シリーズ】和光同塵（わこうどうじん） | 00:10:51 |
| 93 | #536：心にひとつゴミ箱を置いてみたら楽になる | 00:09:40 |
| 94 | #535：自分で未来を選ぶこと・正しくても誤っていても | 00:10:18 |
| 95 | #534：断捨離ならぬ断コンビニの話 | 00:10:19 |
| 96 | #533：情報量が多すぎる！ | 00:10:09 |
| 97 | #532：欲も打算もあっていい【禅語シリーズ】無功徳（むくどく） | 00:10:26 |
| 98 | #531：もっと適当でいいよ【禅語シリーズ】一以貫之（いちもってこれをつらぬく） | 00:10:24 |
| 99 | #530：さぼっていいよ【禅語シリーズ】歩々是道場 | 00:09:04 |
| 100 | #529：さぁ！ボーっとしましょう！ | 00:10:24 |
