心と体がラクになる読書セラピー

著者寺田真理子

出版社 ディスカヴァー・トゥエンティワン

ナレーター松本ちえ

再生時間 04:57:52

添付資料 あり(5)

出版日 2021/4/23

販売開始日 2023/10/4

トラック数 11

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作品紹介

イギリス政府公認
心を整え、力をくれる新しい読書法のすすめ

本に癒されたり励まされたりした経験、ありませんか?
実はそれも「読書セラピー」なんです。
イギリスでは政府公認だったり、イスラエルでは読書セラピストが国家資格になっている等、世界中で広がりを見せている「読書セラピー」。
マンガ、絵本、写真集、実用書、自己啓発書、小説……どんな本でもOK!
娯楽や自己投資ではなく、「自分の体や心のために」本を読んでみませんか?

ぎっくり腰には、『夜と霧』ヴィクトール・E・フランクル
人間関係がつらいときには、『まるまるの毬』西條奈加
時間が足りないと感じたら、『パパラギ』エーリッヒ・ショイルマン
他にも、本の紹介だけでなく、本の選び方や読み方についても説明しています。
自分のために、自分で本を処方できたら、こんなに強いことはないと思いませんか?
本ってすごいんです!
「読書」がこれからのあなたの人生の支えとなりますように。

チャプター

#	タイトル	再生時間
1	はじめに ―― 読書セラピーへの招待状	00:07:39
2	プロローグ ―― 本が私を助けてくれた	00:27:10
3	第１部読書セラピー《理論編》　第１章読書セラピーって何？	00:15:12
4	第２章読書セラピーはどんなふうに行われているの？	00:36:19
5	第３章読書セラピーお国事情	00:36:41
6	第４章読書セラピーでできること	00:20:03
7	第５章もっと読書セラピーを知りたいあなたへ	00:08:40
8	第２部読書セラピー《実践編》　第６章何を読もう？　本の選び方　1	01:08:07
9	第２部読書セラピー《実践編》　第６章何を読もう？　本の選び方　2	00:17:04
10	第７章どうやって読もう？　本の読み方	00:20:07
11	第８章こんなときには、こんな本！　おすすめ本ブックガイド	00:40:50

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