作品紹介
効果抜群!自転車ダイエットのススメ。体脂肪、気になっていませんか?
生活習慣病テストをすれば必ず最悪の結果がでる、五十代の著者 高千穂遥が、二年間で二十四キロのダイエットに成功した。
そのダイエット方法は『スポーツ自転車』!!
健康管理のため、趣味を兼ねて始めたスポーツ自転車にのめり込み、ロードレーサーで多摩川を疾駆、ヒルクライムまでも挑戦。
健康に逞しくなっていく著者の肉体の変化と共に、初心者にもわかりやすく、
ロードレーサー、ランドナー、クロスバイク、マウンテンバイク、フォールディングバイク(折畳自転車)、ママチャリに至るまで、その走行を詳細に書き綴る。
ツールドフランスから、ポタリング(散歩走行)、自転車通勤といった日常的なスポーツ自転車の楽しみ方まで、自身の生活を活写しながら教えてくれる著者。
その溢れ出んばかりの、自転車への力強い愛情が、「よし、明日から自転車乗ってみようかな」と読者に思わせてしまう。
「スポーツ自転車の楽しさを存分に味わってほしい。五十歳? ノープロブレム!」
生活習慣病テストをすれば必ず最悪の結果がでる、五十代の著者 高千穂遥が、二年間で二十四キロのダイエットに成功した。
そのダイエット方法は『スポーツ自転車』!!
健康管理のため、趣味を兼ねて始めたスポーツ自転車にのめり込み、ロードレーサーで多摩川を疾駆、ヒルクライムまでも挑戦。
健康に逞しくなっていく著者の肉体の変化と共に、初心者にもわかりやすく、
ロードレーサー、ランドナー、クロスバイク、マウンテンバイク、フォールディングバイク(折畳自転車)、ママチャリに至るまで、その走行を詳細に書き綴る。
ツールドフランスから、ポタリング(散歩走行)、自転車通勤といった日常的なスポーツ自転車の楽しみ方まで、自身の生活を活写しながら教えてくれる著者。
その溢れ出んばかりの、自転車への力強い愛情が、「よし、明日から自転車乗ってみようかな」と読者に思わせてしまう。
「スポーツ自転車の楽しさを存分に味わってほしい。五十歳? ノープロブレム!」
チャプター
# | タイトル | 再生時間 |
---|---|---|
1 | 自転車で痩せた人 1/6 第一章 そうだ。自転車があった | 00:40:45 |
2 | 自転車で痩せた人 2/6 第二章 自転車にもいろいろある | 00:33:15 |
3 | 自転車で痩せた人 3/6 第三章 毎日、楽しく乗りまくろう | 00:55:22 |
4 | 自転車で痩せた人 4/6 第四章 ただ走ればいいというものでもない | 00:45:53 |
5 | 自転車で痩せた人 5/6 第五章 効率よく、安全に走る | 01:02:30 |
6 | 自転車で痩せた人 6/6 あとがき | 00:07:09 |