聴き放題対象
ライフハッカー・ジャパン Tiny Hack Express
出版社 株式会社メディアジーン
ナレーターライフハッカー編集部
再生時間 16:42:56
添付資料 なし
聴き放題配信開始日 2020/6/4
トラック数 100
購入音源の倍速版 なし(アプリでの倍速再生は可能です)
作品紹介
ライフハッカー編集部が日々公開している記事の中から、知っていると役に立つ、小耳に挟みたい小さなライフハックをセレクトして、あれこれ語る番組です。15分でサクッと聴けるものばかり。
毎週月曜日に本編、木曜日にminiを配信中です。
主なテーマは、仕事効率化や時間管理、人間関係、睡眠に関するハックまでビジネスピーブルに役立つ情報をお届けしています。
ライフハッカーで公開した記事を紹介するだけではなく、実際にそのハックを試してみた感想など編集部員のリアルな生の声をお聴きいただけます。
通勤や家事の“ながら聴き”にもぴったりな音声メディア、まずは癒しと学びの15分から、あなたの1日にも取り入れてみませんか？
このポッドキャストの感想をつぶやく
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チャプター
| # | タイトル | 再生時間 |
|---|---|---|
| 1 | 「マルチタスクは絶対ダメ」は古い。適度に気を散らし、パフォーマンスを最大化するコツ | 00:12:00 |
| 2 | 一人ブレストの殻を破る。ChatGPTでアイデアを爆発させる3つの使い方 | 00:07:13 |
| 3 | 習慣は、94%身につかない。200万人分のデータからわかった「習慣化を成功させる3原則」とは？ | 00:13:51 |
| 4 | 睡眠コーチ角谷リョウさんに聞く：どうしたら「深い睡眠」が取れるようになりますか？ | 00:11:37 |
| 5 | イライラして疲れる性格をなんとかしたい。専門家に聞いた「せっかち」を改善するヒント | 00:06:30 |
| 6 | 運動したいけど走りたくはない……そんな人は「ラッキング」をはじめてみよう | 00:10:39 |
| 7 | SNSやめて読書習慣はじめたい人へ。本に集中するための5つのポイント | 00:11:20 |
| 8 | 一流の「月曜日」の過ごし方 | 00:06:08 |
| 9 | 【電車で運動不足解消】こっそりできるエクササイズ6選 | 00:10:23 |
| 10 | ソフトバンクのAIエージェント・satto開発者が語る、AI導入の「4つの壁」【平岡 拓インタビュー】 | 00:10:38 |
| 11 | 【実践レビュー】ChatGPT o3-miniとDeep Research機能って何ができるの？ 使い方＆特徴を教えます | 00:07:01 |
| 12 | 企画「AIトレンド」座談会 | 00:11:42 |
| 13 | 会議を「時間のムダ」にしないためのポイント3つ | 00:09:46 |
| 14 | 「ネガティブな感情」に陥ってしまったらどうすればよい？ 心理学のプロが実践する3つの対処法 | 00:04:27 |
| 15 | ウォーレン・バフェットも実践。自分の潜在能力をフルに引き出すために直したい「思考のクセ」3つ | 00:10:47 |
| 16 | 今すぐマネできる雑談術。相手の地雷を踏まない話題、教えます | 00:10:18 |
| 17 | いまビジネスリーダーたちが注目している、2025年の「4つのトレンド」#TrendBuzz | 00:07:31 |
| 18 | 企画「#これ買ってよかった」座談会 | 00:16:10 |
| 19 | 「自信を育む」5つの習慣。成長する人間はこう生きる！ | 00:12:13 |
| 20 | 転職や副業で使える！ChatGPTと対話しながら志望動機や自己PRをブラッシュアップする方法 | 00:06:34 |
| 21 | キャリアを「ピボット」せよ。40代から活躍する人が、30代でやったこと | 00:10:04 |
| 22 | タスクに追われる日々にさようなら、本当にやるべきことが見える「モーニングレビュー」のすすめ | 00:11:21 |
| 23 | その「生産的な習慣」、実は有害かも？ | 00:06:39 |
| 24 | ダメ出しの受け入れ方。へこまずに、これからに集中できるアドバイス | 00:13:08 |
| 25 | 在宅勤務での”ダラダラ”を防ぐ！ タスクがサクサク進む時間活用術 | 00:11:02 |
| 26 | いつも反発する相手をうまく動かす伝え方。ポイントは「心理的リアクタンス」を回避すること | 00:04:53 |
| 27 | 自分の時間がないなら試してほしい「しないことリスト」。絶大な効果を出すためのいくつかのコツ | 00:10:53 |
| 28 | 自分の成長を加速させたいなら、メンターではなく「スポンサー」をみつけるのが最善策 | 00:12:04 |
| 29 | 「サボり」の活用術。3分以内のサイバーローフィングで仕事の質がちょっと変わる | 00:06:01 |
| 30 | あの投稿、実はデマかも？「情報汚染」から身を守る方法 | 00:13:01 |
| 31 | 潜在意識に働きかけて「なりたい自分」へ。セルフコーチング実践ワーク | 00:11:22 |
| 32 | 必要なのはノート1冊。時間管理＆マインドフルネスが同時にできる「インタースティシャル・ジャーナリング」 | 00:06:38 |
| 33 | スティーブ・ジョブズが散歩しまくっていた理由。実は科学的にも「仕事に効く」習慣だった | 00:11:46 |
| 34 | 思い切った変化がもたらす幸せ。ネガティブを脱する5つのコツ | 00:17:37 |
| 35 | 部下に任せるマネジメントには限界がある。シリコンバレーで物議を醸す「新リーダー論」とは？ | 00:06:20 |
| 36 | アドバイスがもらえない時代で成長するための秘策「セルフパワハラ」を健全に行なう方法 | 00:12:10 |
| 37 | 行動経済学「ナッジ理論」を使ってよい習慣を身につける5つのTips | 00:14:11 |
| 38 | 好条件の仕事を辞めてAmazonを起業…ジェフ・ベゾスの決断を後押ししたものとは？ | 00:06:09 |
| 39 | 「名もなき家事」が多すぎる！モメない家事分担のコツ | 00:10:29 |
| 40 | マーケティングの力でキャリアを切り拓く。井上大輔さんに聞く「幸せな仕事の見つけ方」 | 00:12:13 |
| 41 | ChatGPT「4o」vs「o1 preview」なにが違ってどっちが優秀なのか試してみた | 00:06:35 |
| 42 | 「iPhone 16＆Apple発表会」座談会 | 00:14:56 |
| 43 | 目の前のことに完全集中する「アテンションマネジメント」実践法 | 00:10:38 |
| 44 | 時間は盗め。効率的に働く人の過ごし方 | 00:11:00 |
| 45 | メールも資料もインプットは「全部聴く」仕事術を試してみたら…時短＆眼の疲労が改善された | 00:07:38 |
| 46 | あ〜もう今日無理！やる気が出ないときのモチベーションハック9選 #編集部がやってみた | 00:11:30 |
| 47 | 「無意識だからタチが悪い」不幸せなSNS習慣の見直し方 | 00:07:35 |
| 48 | 2024年、働き方＆お金の価値観はどう変わったか？【海外ビジネストレンドまとめ】 #TrendBuzz | 00:11:22 |
| 49 | 【性格タイプ別】相性のいい「生産性向上メソッド」選び方ガイド | 00:11:46 |
| 50 | 仕事で燃え尽きた状態から、じわじわ回復するための6つの対策 | 00:10:55 |
| 51 | 超効率的に学習する5つの秘訣。米国医師国家試験に上位1%以内で合格した医師が実践する勉強法 | 00:13:00 |
| 52 | あなたはどれ？片付けられない人の「タイプ別」整理・整頓術 | 00:10:32 |
| 53 | スティーブ・ジョブズが語った「成し遂げる人」と「夢見る人」を分けるたった1つの習慣 | 00:09:48 |
| 54 | ノート1冊で残業は減らせる！9つの肩書を持つ石川和男さんに聞く「すぐやる仕事術」 | 00:10:59 |
| 55 | 気持ちがモヤモヤして、今に集中できない…そんな時「壁にもたれる」といい理由 | 00:08:24 |
| 56 | 月曜日をやる気ゼロで（ちゃんと仕事もやりながら）やり過ごす4つの秘策 | 00:08:32 |
| 57 | 無駄にした時間を取り戻すタイムマネジメント術。考え方を変えれば、1日は巻き返せる | 00:11:00 |
| 58 | 仕事のストレスを「うまくやり過ごす」4つの方法 | 00:10:59 |
| 59 | 生産性向上のための振り返りメソッド「アフター・アクション・レビュー」とは？ | 00:10:58 |
| 60 | 会議に集中できない…そんな人は「アクティブリスニング」を上達させるべし | 00:11:38 |
| 61 | 「読書する時間がない！」を解決する習慣化メソッド3選 #編集部がやってみた ＆ 積読解消！戦略的読書メソッド〜Kindleウィジェット導入やメルカリ活用を #編集部がやってみた | 00:11:11 |
| 62 | 深みのある仕事は「集中」から生まれる。雑念をなくす2つのアプローチ | 00:07:39 |
| 63 | 崩れかけたToDoリストを立て直す「ABCDEメソッド」活用術 | 00:16:45 |
| 64 | 1日6分でOK。言いたいことを「瞬時に」言葉にするための言語化トレーニング | 00:11:22 |
| 65 | 明日、仕事か…。日曜の不安を和らげる方法4選 | 00:06:15 |
| 66 | 30分で108個のアイデアが出る!? ブレストよりも効果的な「ブレインライティング」のやり方 #TrendBuzz | 00:12:20 |
| 67 | OpenAIサム・アルトマンから20代へ送る3つのアドバイス。「若いときは…XXを得よ」 | 00:10:43 |
| 68 | 24時間が変わる「本当の時間の使い方」〜時間を投資して理想の人生にする方法 | 00:10:03 |
| 69 | 「悪しき完璧主義」から自分を解放する4つの考え方 | 00:08:00 |
| 70 | ひらめきが生まれない理由は「脳が疲れているから」。頭と心を休ませる4つのヒント | 00:09:57 |
| 71 | あなたは朝型？夜型？体内時計に合わせて働く「クロノワーキング」を3ステップではじめる #TrendBuzz | 00:12:46 |
| 72 | 初対面の人との絆が深まるシンプルな質問3つ | 00:11:07 |
| 73 | バフェット氏が語る、自分の潜在能力をフルに引き出すたった1つの方法 | 00:07:58 |
| 74 | ビル・ゲイツを成功に導いた3つの言葉。学び、「ノー」、そして忍耐 | 00:11:07 |
| 75 | できる人ほど、語彙が多い理由。一目置かれる言葉の選び方・使い方 | 00:08:51 |
| 76 | 「ダメな完璧主義者」になっていることを示す3つのサイン | 00:10:54 |
| 77 | 続かない、すぐやらない人が実践すべき「はじめるハードル」をグッと下げる方法 | 00:08:58 |
| 78 | 誰も教えてくれない「正しい雑談の仕方」をレクチャー。気まずい沈黙を打ち破ろう | 00:11:53 |
| 79 | 健康に悪影響？ 週休3日より「週5日32時間労働」が注目を浴びる理由 | 00:07:33 |
| 80 | 形だけのルーティンは簡単に崩れる。本当に重要なのは「実践的習慣」 | 00:09:24 |
| 81 | スティーブ・ジョブズが実践したマネジメント「4つのルール」。Appleを牽引したリーダシップとは？ | 00:05:35 |
| 82 | 米Googleに入社して分かった、本当に大事な健康習慣6選 | 00:11:38 |
| 83 | いつでも不安と不満で頭がいっぱい。幸福度を高めるには「3つの思い込み」を断ち切る必要がある | 00:09:27 |
| 84 | Z世代が生んだ職場の「バズワード」5選。働き方の新トレンドに取り残されるな #TrendBuzz | 00:11:36 |
| 85 | 「もうダメだ…」の前に「なんとかなる」と思える力の育て方 | 00:10:40 |
| 86 | スティーブ・ジョブズが実践した、苦痛を乗り切るための稀有なマインドセット | 00:06:59 |
| 87 | 魅力的な人がやっている、弱みを強みに変える方法。誰にでも必ず強みがある | 00:10:32 |
| 88 | 自分のキャリアをより輝かせるための4つの方法 | 00:06:16 |
| 89 | 「関心を持つこと」も重要なスキル。好奇心を高める3つの習慣 | 00:08:58 |
| 90 | 成功する人が目標のためにずっとがんばり続けられる秘訣 | 00:10:14 |
| 91 | たった2分だからできる。心の健康と仕事のパフォーマンス向上をもたらすシンプル習慣 | 00:10:33 |
| 92 | 「良い知らせ」「悪い知らせ」をシェアする最良の方法。スティーブ・ジョブズはどうしたか？ | 00:06:21 |
| 93 | 「やめるべき習慣」と「代わりに取り入れるべき習慣」6選 | 00:10:29 |
| 94 | 「空気を読め」って、具体的にどういうこと？場の雰囲気を掴むための3ポイント | 00:07:05 |
| 95 | どのタスクから取り掛かるのが正解？すぐにできる仕事を効率的に進めるための「3-3-3メソッド」 | 00:09:25 |
| 96 | バフェット、ウィンフリー、ジョブズ、それぞれが定義する「成功」とは？ | 00:11:03 |
| 97 | 学びも人間関係も「いい加減」でいい理由。毎日をもう少し生きやすくするヒント | 00:11:00 |
| 98 | スティーブ・ジョブズが採用面接で自問した「1つの質問」。人となりを見極めるための基準とは？ | 00:07:41 |
| 99 | 職場の「しんどい」をなくすには？ 上司や嫉妬から自分の心を守る3つのコツ | 00:09:54 |
| 100 | 「言い訳ばかりの人」の心理とは？ベストな対処法と心得3つ | 00:08:10 |
