すべてはよくなる ― わが師中村天風から教わったことばの自己暗示力

瞑想法とことばによる自己暗示で心と体を整えよう

天風の教えは、「心身をいかにして強くするか」という問題に答えるもので、二つの大きな柱があります。そのひとつが「瞑想法」であり、もうひとつが「言葉による自己暗示法」です。この二つの方法は、それぞれに実践して効果を得ることもできますが、あわせて実践すれば、効果はさらに高まるものです。より具体的に言うと、瞑想のあとで、「言葉による自己暗示法」を行うと、心が澄み切っているところにことばの暗示が深く浸透するので、一層「心身を強くする」という目的が達成されます。

ことばによる自己暗示をすると・・・？

ことばの自己暗示が、それを行う人を強くするのはなぜでしょうか？ それは、自分を信じることができるようになるからです。望む自分の姿や心を鼓舞することばを繰り返し唱えて、イメージを想像で描き出すことが大切なのです。繰り返しイメージしたことは、潜在意識の中で、思考を現実化する源になっていきます。