習慣超大全——スタンフォード行動デザイン研究所の自分を変える方法

ナレーター海老沢潮

再生時間 15:23:17

出版社 ダイヤモンド社

出版日 2021/5/26

販売開始日 2021/10/8

図表 82 枚

チャプター数 42

倍速版 あり

作品紹介

スタンフォード大学の行動科学者であり、
行動デザイン研究所 の創設者兼所長が
20年かけて開発した衝撃メソッド!

誰でもどんな分野でも、行動を変えて
定着させられる 「科学的方法」 とは?

その方法の秘密は「タイニー・ハビット」。
行動の最小化とルーティン化を駆使しながら、
行動の 「モチベーション・能力・きっかけ」 の
諸要素を調整することで、あらゆる行動を
続けることもやめることも可能になる。

この手法は、すでに多くのビジネスパーソンや
学生たちが試してきており、 効果は証明済み 。
著者による、人間行動の秘密を解き明かした
伝説のレッスンからは、 インスタグラム 共同創業者 も生まれている。

本書の方法は簡単ですぐ実践することができ、
その効果は雪だるま式 に膨らんでいく。
著者の行動モデルを理解し活用すれば、
一生を変える 人生の大きな武器 になるはずだ。

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