すべての疲労は脳が原因

ナレーター西村不二人

再生時間 05:33:36

出版社 集英社

出版日 2016/4/15

販売開始日 2020/1/7

図表 3 枚

チャプター数 17

倍速版 あり

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作品紹介

最新科学が解明した疲労の正体
疲れているのは、体じゃない脳だった!

“栄養ドリンクや運動は疲れに効く”“乳酸=疲労物質”は、すべてウソ!

疲労回復物質の存在が明らかになって以来、
疲労に関する科学的調査が進んでいる。

その結果、私たちが日常的に使う「体が疲れている」とは、
実は「脳の疲労」にほかならないことがわかった。
疲労のメカニズムとは何か、最新のエビデンスをもとに解説する。

また、真に有効な疲労対策や乳酸、活性酸素、紫外線、
睡眠との関係なども明らかにし、疲労解消の実践術を提示する。

[著者情報]
梶本修身(かじもと おさみ)
医学博士。大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授。
東京疲労・睡眠クリニック院長。一九六二年生まれ。
大阪大学大学院医学研究科修了。
二〇〇三年より産官学連携「疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」統括責任者。
ニンテンドーDS『アタマスキャン』をプログラムして「脳年齢」ブームを起こす。
著書に『間違いだらけの疲労の常識 だから、あなたは疲れている!』『最新医学でスッキリ! 「体の疲れ」が消える本』他。

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