それでいい。自分を認めてラクになる対人関係入門

ナレーター浜田弥依,吉川雅子

再生時間 01:44:01

出版社 創元社

出版日 2017/6/22

販売開始日 2019/11/4

図表 なし

チャプター数 41

倍速版 あり

作品紹介

ネガティブな人生をラクにするコツは、
「当たり前の気持ち」を受け入れて、自分を認めること。

“ネガティブ思考クイーン"の漫画家・細川貂々が、
精神科医で「対人関係療法」の第一人者・水島広子に会いに行く、
等身大の成長物語。

ネガティブな性格で生きづらい、自分を“ダメ人間"と思ってしまう、
コミュニケーションのとり方がわからない、そもそも人づきあいがニガテ、
ネガティブな人を引き寄せてしまう、
人に振り回されることが多くて疲れる……etc。

そんな人生をラクにするコツは、
「当たり前の気持ち」を受け入れて、自分を認めること。
そのヒケツは、対人関係の「ズレ」と「役割期待」にあり。
対人関係が健康であれば心も健康であり、
対人関係に自信があれば人生にも自信がもてる。

生きづらさを克服するための対人関係入門書。

ジャンル

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