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自分中心心理学レッスン16 もう、不安・心配で苦しまない!――自分の「パターン」を崩すためのレッスン

ナレーター 石原加受子

再生時間 00:49:17

出版社 しごとの自習室

配信日 2012/5/26

図表 なし

分割ファイル数 2 枚

倍速版 なし

¥1,280 税込
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作品紹介

不安に押しつぶされそうな日々――。
でも、石原先生によれば、それも「他者中心」が原因。
自分中心心理学の石原加受子先生に、不安、心配のメカニズムと対処法を教えていただきました。

●心配は、愛情の表れというわけではない。
●「心配」は、支配の一形態。
●未来への不安と過去へのこだわりが、不安の元。
●「今」に集中できていれば、不安は減る。
●感覚や感情に焦点をあてれば、思考は止まる。
●自分だけが我慢していると思っているから、感情的になる。
●怒る人は、恐れる人。
●あなたの行動は、親の行動の模倣。
●言い方で関係性が決まる。他