作品紹介
不安な気持ちを力を抜いて打ち勝って、精神的にタフになれる!実行しやすい不安対策で、自信をつけて見違えるように仕事も人生も好転させましょう!
相変わらず世間は不況だし、なんとなく気分の晴れない日が続いている…
上司はイヤな奴だし、仕事は楽しくないし、どことなく将来が不安…
そんな現代のビジネスパーソンに贈る、「不安・イライラ・クヨクヨ」解消法!
一度きりの人生をもっと楽しむために、心理学的なアプローチから見えた
「タフな自分の作り方」を学びましょう。
本書では、「不安な気持ちを吹き飛ばす技術」「心を瞬時に軽くする方法」など、
ストレスだらけの日常から脱し、活路を見出すためのテクニックを紹介しています。
各項目にはそれぞれポイントが設けてあり、それらを実践することで着実に
「明るく、前向きな自分」に近づくことができるでしょう。
不安やストレスは、誰にもあります。
そこから抜け出し、積極的に人生を切り開いて行けるかは全て自分次第です。
本書のテクニックを活用し、思い通りの未来を築きあげていきましょう。
相変わらず世間は不況だし、なんとなく気分の晴れない日が続いている…
上司はイヤな奴だし、仕事は楽しくないし、どことなく将来が不安…
そんな現代のビジネスパーソンに贈る、「不安・イライラ・クヨクヨ」解消法!
一度きりの人生をもっと楽しむために、心理学的なアプローチから見えた
「タフな自分の作り方」を学びましょう。
本書では、「不安な気持ちを吹き飛ばす技術」「心を瞬時に軽くする方法」など、
ストレスだらけの日常から脱し、活路を見出すためのテクニックを紹介しています。
各項目にはそれぞれポイントが設けてあり、それらを実践することで着実に
「明るく、前向きな自分」に近づくことができるでしょう。
不安やストレスは、誰にもあります。
そこから抜け出し、積極的に人生を切り開いて行けるかは全て自分次第です。
本書のテクニックを活用し、思い通りの未来を築きあげていきましょう。
チャプター
# | タイトル | 再生時間 |
---|---|---|
1 | 「不安イライラクヨクヨ」がなくなる本 01/11 第1章 不安な気持ちを吹き飛ばす技術【1】 | 00:17:18 |
2 | 「不安イライラクヨクヨ」がなくなる本 02/11 第1章 不安な気持ちを吹き飛ばす技術【2】 | 00:21:11 |
3 | 「不安イライラクヨクヨ」がなくなる本 03/11 第2章 強い自分になるためのエクササイズ【1】 | 00:17:33 |
4 | 「不安イライラクヨクヨ」がなくなる本 04/11 第2章 強い自分になるためのエクササイズ【2】 | 00:20:54 |
5 | 「不安イライラクヨクヨ」がなくなる本 05/11 第3章 心を瞬時に軽くする方法【1】 | 00:15:53 |
6 | 「不安イライラクヨクヨ」がなくなる本 06/11 第3章 心を瞬時に軽くする方法【2】 | 00:17:10 |
7 | 「不安イライラクヨクヨ」がなくなる本 07/11 第4章 どれほど困難な状況でもあきらめないやり方【1】 | 00:18:46 |
8 | 「不安イライラクヨクヨ」がなくなる本 08/11 第4章 どれほど困難な状況でもあきらめないやり方【2】 | 00:18:36 |
9 | 「不安イライラクヨクヨ」がなくなる本 09/11 第5章 毎日を楽しく生きている人の考え方 | 00:25:40 |
10 | 「不安イライラクヨクヨ」がなくなる本 10/11 第6章 こうすれば仕事も人生も輝きだす【1】 | 00:18:44 |
11 | 「不安イライラクヨクヨ」がなくなる本 11/11 第6章 こうすれば仕事も人生も輝きだす【2】 | 00:17:30 |