作品紹介
脳を劇的に若返らせるために生活習慣を改善しましょう。老若男女問わず聴いてほしい、即効性抜群の一本。
仕事ができる脳、若々しい脳を取り戻して、ぼんやり頭をスッキリ晴らそう!!
何となく頭がスッキリとしない、集中力が続かない、簡単なミスを繰り返してしまう・・・
心当たりはありませんか?
そんな対策として脳トレーニングが流行していますが、実はその前に、生活習慣を改善することが、一番の特効薬なのです!
脳神経外科医として多くの患者と接してきた著者が、誰にでもわかりやすく、すぐに実行できる効果的な習慣を紹介しています。
自覚症状のない脳の衰えの対策や、脳を効率的に働かせる画期的な方法まで、
今まで知られることのなかった「私たちの生活が豊かになる秘訣」を、実際の患者さんのケースも参考にしながらやさしく解説しています。
専門用語を使っていないので、すんなり理解できるでしょう。
豊かな人生には脳の健康は欠かせません。「老化への予防」から「ビジネスに役立つ発想力の強化」まで、15の習慣で充実した生活を手に入れましょう!
仕事ができる脳、若々しい脳を取り戻して、ぼんやり頭をスッキリ晴らそう!!
何となく頭がスッキリとしない、集中力が続かない、簡単なミスを繰り返してしまう・・・
心当たりはありませんか?
そんな対策として脳トレーニングが流行していますが、実はその前に、生活習慣を改善することが、一番の特効薬なのです!
脳神経外科医として多くの患者と接してきた著者が、誰にでもわかりやすく、すぐに実行できる効果的な習慣を紹介しています。
自覚症状のない脳の衰えの対策や、脳を効率的に働かせる画期的な方法まで、
今まで知られることのなかった「私たちの生活が豊かになる秘訣」を、実際の患者さんのケースも参考にしながらやさしく解説しています。
専門用語を使っていないので、すんなり理解できるでしょう。
豊かな人生には脳の健康は欠かせません。「老化への予防」から「ビジネスに役立つ発想力の強化」まで、15の習慣で充実した生活を手に入れましょう!
チャプター
# | タイトル | 再生時間 |
---|---|---|
1 | 脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める 1/16 習慣1 生活の原点をつくる | 00:30:11 |
2 | 脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める 2/16 習慣2 集中力を高める | 00:20:05 |
3 | 脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める 3/16 習慣3 睡眠の意義 | 00:15:01 |
4 | 脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める 4/16 習慣4 脳の持続力を高める | 00:20:05 |
5 | 脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める 5/16 習慣5 問題解決能力を高める | 00:13:59 |
6 | 脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める 6/16 習慣6 思考の整理 | 00:15:31 |
7 | 脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める 7/16 習慣7 注意力を高める | 00:18:06 |
8 | 脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める 8/16 習慣8 記憶力を高める | 00:15:30 |
9 | 脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める 9/16 習慣9 話す力を高める | 00:16:02 |
10 | 脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める 10/16 習慣10 表現を豊かにする | 00:13:34 |
11 | 脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める 11/16 習慣11 脳を健康に保つ食事 | 00:09:00 |
12 | 脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める 12/16 習慣12 脳の健康診断 | 00:09:30 |
13 | 脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める 13/16 習慣13 脳の自己管理 | 00:09:50 |
14 | 脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める 14/16 習慣14 創造力を高める | 00:13:04 |
15 | 脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める 15/16 習慣15 意欲を高める | 00:23:14 |
16 | 脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める 16/16 番外 高次脳機能ドックの検査 | 00:25:20 |
ジャンル
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