作品紹介
audiobook.jpでも人気の著者 加藤諦三氏の「心の休ませ方」がオーディオブックとなって登場!
なにもやる気が起きない、自分を認めてもらえない・・・
そんな思いを抱えたときに自分の状況を理解し、心を休めて元気を取り戻すためのメンタルヘルス読本です。
現代人の心を見つめ続けてきた著者が、心の疲れについて解説し、自分をきちんと休ませて暮らしていくコツをお伝えします。
どうしてこんなに真面目に生きているのに報われないのか
気分のいい場所にいても気分が晴れない
誰も自分を認めてくれない
あなたは、そんな風に自分を追い込んでいませんか?
心の疲れを見過ごして、自分に無理をさせていませんか?
現代では非常に多くの人が、「生きることに疲れる」という状態になってしまっています。
では、この「生きることに疲れる」とはどういうことなのか、疲れてしまったのは、なぜなのか。
認めてほしいという欲求と悲しみ、孤独、そして怒りは、どのようにして生まれ、どのようにして自分の中で育まれたのか。
本作品では、この繊細なテーマについて、
多くの著書で心の健康について語り続けてきた加藤氏が、
心理学の見地を交えて、丁寧に解説しています。
「うつ」とたたかっている方、頑張りたいのにどうしても頑張れなくなってしまった方、
そして身近な人のそんな状態に心を痛めている方は、少し一休みして、この作品に耳を傾けてみませんか?
心の健康をそこなう原因について述べた本作品には、自分のこととして感じられる言葉も多いことでしょう。
それでも正面から自分を理解して、そして、ゆっくりと心を休めることが大切です。
本作品を通してまずは自分を認め、他者を認めて、
心をきちんと休めながら生きていく生き方を始めてみませんか?
なにもやる気が起きない、自分を認めてもらえない・・・
そんな思いを抱えたときに自分の状況を理解し、心を休めて元気を取り戻すためのメンタルヘルス読本です。
現代人の心を見つめ続けてきた著者が、心の疲れについて解説し、自分をきちんと休ませて暮らしていくコツをお伝えします。
どうしてこんなに真面目に生きているのに報われないのか
気分のいい場所にいても気分が晴れない
誰も自分を認めてくれない
あなたは、そんな風に自分を追い込んでいませんか?
心の疲れを見過ごして、自分に無理をさせていませんか?
現代では非常に多くの人が、「生きることに疲れる」という状態になってしまっています。
では、この「生きることに疲れる」とはどういうことなのか、疲れてしまったのは、なぜなのか。
認めてほしいという欲求と悲しみ、孤独、そして怒りは、どのようにして生まれ、どのようにして自分の中で育まれたのか。
本作品では、この繊細なテーマについて、
多くの著書で心の健康について語り続けてきた加藤氏が、
心理学の見地を交えて、丁寧に解説しています。
「うつ」とたたかっている方、頑張りたいのにどうしても頑張れなくなってしまった方、
そして身近な人のそんな状態に心を痛めている方は、少し一休みして、この作品に耳を傾けてみませんか?
心の健康をそこなう原因について述べた本作品には、自分のこととして感じられる言葉も多いことでしょう。
それでも正面から自分を理解して、そして、ゆっくりと心を休めることが大切です。
本作品を通してまずは自分を認め、他者を認めて、
心をきちんと休めながら生きていく生き方を始めてみませんか?
チャプター
# | タイトル | 再生時間 |
---|---|---|
1 | 01/14 心の休ませ方 まえがき | 00:08:44 |
2 | 02/14 心の休ませ方 第1章 なぜ生きることに疲れてしまうのか【1】 | 00:20:14 |
3 | 03/14 心の休ませ方 第1章 なぜ生きることに疲れてしまうのか【2】 | 00:16:43 |
4 | 04/14 心の休ませ方 第2章 愛情飢餓感がマイナス発想の原点【1】 | 00:28:30 |
5 | 05/14 心の休ませ方 第2章 愛情飢餓感がマイナス発想の原点【2】 | 00:11:18 |
6 | 06/14 心の休ませ方 第3章 生きることに疲れた時は、生き方を変える時 | 00:19:17 |
7 | 07/14 心の休ませ方 第4章 うつ病者の感情表現【1】 | 00:21:37 |
8 | 08/14 心の休ませ方 第4章 うつ病者の感情表現【2】 | 00:21:30 |
9 | 09/14 心の休ませ方 第5章 春がくるまで休もう | 00:21:35 |
10 | 10/14 心の休ませ方 第6章 「生きるための決断」をせよ【1】 | 00:17:20 |
11 | 11/14 心の休ませ方 第6章 「生きるための決断」をせよ【2】 | 00:12:39 |
12 | 12/14 心の休ませ方 第7章 うつ病の心理 | 00:19:26 |
13 | 13/14 心の休ませ方 第8章 生きるエネルギーをためる法 | 00:18:51 |
14 | 14/14 心の休ませ方 あとがき | 00:08:18 |