作品紹介
Amazon評価4.8!西原 克成 著「免疫力を高める生活―健康の鍵はミトコンドリアが握っている」がオーディオブック化!
現代人を苦しめる様々な症状の根本原因は、生活習慣の乱れが引き起こす免疫力低下にありました。
免疫力を高める7つの生活習慣をご紹介する本作品で、体の不調を治し、健康な体を保つ生活を始めませんか?
調子が悪い、病気になりやすくなった・・・等、身体の不調を感じていませんか?
毎年花粉症に悩まされ、体質だからと薬を飲むことで諦めていませんか?
最近怒りやすくなった、悲しみに耐える力が弱くなった、など、心の変化を感じていませんか?
これらの症状は、すべて生活習慣の乱れが根本にあるといいます。
生活習慣の乱れが細胞にダメージを与え、免疫力を下げ、様々な病気の原因になっているのです。
逆に言えば、生活習慣を改めれば、ほとんどの病気は改善する、ということです。
本作品では、鼻で呼吸する、両顎でよく噛む、上向きで寝る等、
誰にでもできる、病気を寄せ付けない7つの生活習慣をご紹介します。
たったそれだけのこと?と思うかもしれません。
しかし、現代の我々は、たったそれだけのことが出来ていないために、さまざまな不調に悩まされているのです。
その7つの習慣がなぜ良いのか、害のある生活習慣とはいかなるものなのか、
本作品では効果的なストレッチ法なども併せて、分かりやすく解説しています。
根本原因である生活習慣を改善するだけで、あなたが感じている様々な不調が改善される可能性があるのです。
臓器によって多少差異はありますが、ほぼ60日で全身の細胞が新たに再生されると著者は言います。
まずは2ヶ月、この7つの習慣を試してみませんか?
本作品を参考に充分な「骨休め」をし、心身ともに健康な生活を取り戻しましょう!
現代人を苦しめる様々な症状の根本原因は、生活習慣の乱れが引き起こす免疫力低下にありました。
免疫力を高める7つの生活習慣をご紹介する本作品で、体の不調を治し、健康な体を保つ生活を始めませんか?
調子が悪い、病気になりやすくなった・・・等、身体の不調を感じていませんか?
毎年花粉症に悩まされ、体質だからと薬を飲むことで諦めていませんか?
最近怒りやすくなった、悲しみに耐える力が弱くなった、など、心の変化を感じていませんか?
これらの症状は、すべて生活習慣の乱れが根本にあるといいます。
生活習慣の乱れが細胞にダメージを与え、免疫力を下げ、様々な病気の原因になっているのです。
逆に言えば、生活習慣を改めれば、ほとんどの病気は改善する、ということです。
本作品では、鼻で呼吸する、両顎でよく噛む、上向きで寝る等、
誰にでもできる、病気を寄せ付けない7つの生活習慣をご紹介します。
たったそれだけのこと?と思うかもしれません。
しかし、現代の我々は、たったそれだけのことが出来ていないために、さまざまな不調に悩まされているのです。
その7つの習慣がなぜ良いのか、害のある生活習慣とはいかなるものなのか、
本作品では効果的なストレッチ法なども併せて、分かりやすく解説しています。
根本原因である生活習慣を改善するだけで、あなたが感じている様々な不調が改善される可能性があるのです。
臓器によって多少差異はありますが、ほぼ60日で全身の細胞が新たに再生されると著者は言います。
まずは2ヶ月、この7つの習慣を試してみませんか?
本作品を参考に充分な「骨休め」をし、心身ともに健康な生活を取り戻しましょう!
チャプター
# | タイトル | 再生時間 |
---|---|---|
1 | 01/16 免疫力を高める生活―健康の鍵はミトコンドリアが握っている はじめに | 00:08:21 |
2 | 02/16 免疫力を高める生活―健康の鍵はミトコンドリアが握っている プロローグ 病気は根本から治そう | 00:18:01 |
3 | 03/16 免疫力を高める生活―健康の鍵はミトコンドリアが握っている 第1章 現代人はわざわざやっかいな病気をつくっている【1】 | 00:19:10 |
4 | 04/16 免疫力を高める生活―健康の鍵はミトコンドリアが握っている 第1章 現代人はわざわざやっかいな病気をつくっている【2】 | 00:26:55 |
5 | 05/16 免疫力を高める生活―健康の鍵はミトコンドリアが握っている 第1章 現代人はわざわざやっかいな病気をつくっている【3】 | 00:25:31 |
6 | 06/16 免疫力を高める生活―健康の鍵はミトコンドリアが握っている 第2章 ほとんどの慢性病は免疫病である【1】 | 00:29:07 |
7 | 07/16 免疫力を高める生活―健康の鍵はミトコンドリアが握っている 第2章 ほとんどの慢性病は免疫病である【2】 | 00:26:31 |
8 | 08/16 免疫力を高める生活―健康の鍵はミトコンドリアが握っている 第3章 免疫力を高める七つの生活習慣【1】 | 00:24:29 |
9 | 09/16 免疫力を高める生活―健康の鍵はミトコンドリアが握っている 第3章 免疫力を高める七つの生活習慣【2】 | 00:24:24 |
10 | 10/16 免疫力を高める生活―健康の鍵はミトコンドリアが握っている 第3章 免疫力を高める七つの生活習慣【3】 | 00:22:54 |
11 | 11/16 免疫力を高める生活―健康の鍵はミトコンドリアが握っている 第4章 生活習慣を正すだけで健康になる【1】 | 00:20:44 |
12 | 12/16 免疫力を高める生活―健康の鍵はミトコンドリアが握っている 第4章 生活習慣を正すだけで健康になる【2】 | 00:18:29 |
13 | 13/16 免疫力を高める生活―健康の鍵はミトコンドリアが握っている 第5章 ミトコンドリアが免疫力の鍵を握る【1】 | 00:24:07 |
14 | 14/16 免疫力を高める生活―健康の鍵はミトコンドリアが握っている 第5章 ミトコンドリアが免疫力の鍵を握る【2】 | 00:22:55 |
15 | 15/16 免疫力を高める生活―健康の鍵はミトコンドリアが握っている 第5章 ミトコンドリアが免疫力の鍵を握る【3】 | 00:22:24 |
16 | 16/16 免疫力を高める生活―健康の鍵はミトコンドリアが握っている おわりに | 00:07:27 |