もう、怒らない

怒りを抑える、そして怒らないことはできるのか?東大卒の話題の住職が、感情をコントロールし、穏やかで幸福な心を保つための思考法や、怒りの感情を抱かないための秘訣を教えます!これであなたも「もう、怒らない」。


人間が生きていく中で避けて通ることのできない「怒り」感情。
仏教でいう「怒り」とは、「不安」「イライラ」「欲望」「迷い」などを含めた、ネガティブな感情です。
しかし、この感情に振り回されると、自分自身が蝕われてしまうだけでなく、他者にも伝播して、より強力な「怒り」の感情を生み出す悪循環を生みだしてしまいます。

本書は、「沈黙入門」「考えない練習」などで注目を集める若き修行僧による、心穏やかに日々を過ごす指南書です。
私たちが思わず「怒り」を感じてしまうシチュエーションに鋭いメスを入れ、お釈迦様の「仏道」の教えと、著者のオリジナリティあふれるアプローチで「怒り」の感情をコントロールし、心の乱れを整える方法を多数紹介しています。

時代にあったお釈迦様の教えは、まさに老若男女誰にでも取り組める内容になっています。
怒りの感情を自覚し、コントロールし、清らかな生活をスタートしてみて下さい。