ダラダラ気分を一瞬で変える 小さな習慣

ナレーター憩昇平

再生時間 03:56:29

出版社 株式会社サンクチュアリ・パブリッシング

出版日 2016/7/28

配信日 2018/10/1

図表 なし

分割ファイル数 11 枚

倍速版 あり

作品紹介

この1冊で、いつでもどこでも、
パチッと「仕事モード」に切り替わる!

・朝イチは、ついダラダラしてしまう
・通勤電車に乗っているとテンションが落ちる
・出社後、大量にたまったメールにウンザリする
・初めての営業先に行くときは、緊張しっぱなし
・上司に叱られるとイヤな気持ちを引きずってしまう

あなたにも、こんな経験はありませんか?
人間は機械ではないので、
「意志が弱い」「イヤな気持ちを引きずる」「後回しグセがある」
のは当たり前です。

でも、安心してください。
本書でご紹介する「ルーティン」を実践すれば、
そんな気分が一瞬で変わります。

ラグビーの五郎丸選手がキックの前にするアクションや、
野球のイチロー選手が打席に入る際にするアクションなど、
一流アスリートは、独自の「ルーティン」を持っています。

今回、7800人以上を「行動できる人」に変えた専門家、大平夫妻が、
一流アスリートのルーティンを応用し、脳科学・心理学に基づいた、
「仕事の現場で使えるルーティン」を50にまとめました。

場面別で、どんな職場に勤めている人でも必ず使える「小さな習慣」で、
いつでもどこでも、ダラダラ気分を抜け出し、
「仕事モード」になれること、うけあいです!

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