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人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法

ナレーター 西村不二人

再生時間 04:26:40

チャプター

# タイトル 再生時間
1 01/32 人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法 はじめに 00:06:25
2 02/32 人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法 1 腸を重んじれば健康長寿を達成できる 00:08:26
3 03/32 人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法 2 細菌を排除する生活は、万病を引き寄せる 00:08:34
4 04/32 人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法 3 免疫機能の強化は、「ちょいワル菌」を体内に入れることで実現できる 00:08:23
5 05/32 人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法 4 感染症や食中毒、アレルギー性疾患は、薬用石鹸やうがい薬をやめれば予防できる 00:08:36
6 06/32 人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法 5 キレイになりすぎた体が、クローン病や潰瘍性大腸炎をつくる 00:08:36
7 07/32 人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法 6 腸内細菌の減少が、腸に穴があく「リーキーガット症候群」を増やしている 00:08:09
8 08/32 人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法 7 肥満を治せば肝臓がんを防げる。肥満の解消には「食前キャベツ」が効く 00:08:09
9 09/32 人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法 8 日本人の腸にはヨーグルトよりも日本の発酵食品が効く 00:08:17
10 10/32 人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法 9 日和見菌が太りやすさを決めている 00:07:57
11 11/32 人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法 10 がん発生のサイクルは腸内細菌と「笑い」で断ち切れる 00:08:57
12 12/32 人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法 11 腸内バランスを整えれば、肉を食べても動脈硬化にはならない 00:08:12
13 13/32 人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法 12 糖尿病を防ぐには50歳をすぎたら、主食と砂糖は食べない 00:08:29
14 14/32 人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法 13 サラリーマンよ!下痢止めを飲むのはやめなさい 00:08:06
15 15/32 人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法 14 「落ちた食べもの」は寿命を延ばす最高のサプリメント 00:08:24
16 16/32 人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法 15 胃が健康な人はピロリ菌を除菌してはならない 00:08:21
17 17/32 人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法 16 腸内バランスを整えれば、うつ病にはならない 00:08:18
18 18/32 人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法 17 でっかい大便をしていれば、幸福の感受性が高まる 00:08:41
19 19/32 人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法 18 下剤はあぶない!便秘症には硬度の高い天然水が効く 00:08:35
20 20/32 人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法 19 腸内洗浄はやってはいけない!”ウォシュレット”は1日1回が限度 00:08:33
21 21/32 人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法 20 食物繊維をしっかり摂っていれば悪玉菌は毒素を発生しない 00:08:35
22 22/32 人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法 21 マーガリン、フライドポテトは脳をボケさせる 00:08:01
23 23/32 人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法 22 「色」「香り」「苦み」「辛み」の強い野菜が、がん細胞を消す 00:08:46
24 24/32 人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法 23 1日3食にこだわらず、お腹が「グ~ッ」と鳴ってから次の食事をする 00:07:53
25 25/32 人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法 24 抗生物質と食品添加物は腸内細菌の数を減らす 00:08:25
26 26/32 人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法 25 パソコンやスマートフォンも腸の害に。使用時間はできるだけ短く 00:08:07
27 27/32 人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法 26 「たかが水」とあなどるな。毎日の飲料水が長寿の決め手 00:08:53
28 28/32 人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法 27 がん予防には「入浴」「深呼吸」「週1回の温泉」 00:08:02
29 29/32 人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法 28 「インターバル速歩」「丹田呼吸法」で体に「春」を取り戻す 00:08:22
30 30/32 人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法 29 下痢や嘔吐は免疫反応の1つ。むやみに恐れてはいけない 00:08:21
31 31/32 人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法 30 結果を焦るな!腸内細菌は必ず応えてくれる 00:08:19
32 32/32 人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法 おわりに 00:08:48